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关于开展“冬季三项”百日锻炼活动的通知
作者:ytsungir…    文章来源:本站原创    点击数:2051    更新时间:2007-12-28    
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各处室、各级部、各班级:

深秋渐尽,冬季将临,又是“三项”(踢毽、跳绳、长跑)锻炼的好时节.我校是全市受到江苏省教育厅、江苏省体育局表彰的“冬季三项”百日锻炼仅有的四家先进单位之一。为进一步树立“健康第一”的教育理念,积极推行“阳光体育工程”之大课间活动,保证师生的必要活动时间,把关心师生的身心健康落到实处,经研究决定开展全校性“冬季三项”百日锻炼活动。现将有关事项通知如下:

一、活动时间:2007年10月下旬--2008年1月底。具体时间可安排为早锻炼、课间、大课间、课外活动等。

二、活动内容:毽球、跳绳、长跑。(毽球、跳绳拟与拔河等其它传统项目列为本届体育节比赛项目)

三、活动说明:

1、毽球(锻炼时间:课间、课外活动):毽球是我国民间特有的一项具有浓郁民族色彩的健身运动。毽球的花式很多,踢法有大小之分。"小踢"又叫"小式",有内侧踢、外侧踢、内外侧踢、内侧交替踢、脚尖踢、膝踢、脚尖停踢、面部停踢等。"大踢"又叫"大式",有拐、跪、踏、陆地拐、雀、夹、拉、飞、射、蹦、跃等。上述踢法可以单个动作练,也可以几个动作联合起来练,运用手和脚、头和脚的配合、变化,踢出成套的花式。

2、跳绳(锻炼时间:课间、课外、家庭活动):跳绳运动对减肥健脑有明显效果,特别是有助于减少腿部和臀部的多余脂肪。每日跳5分钟为一节,每天可跳5到6节,每周跳6天,待适应后可逐步加量。长期坚持,可以有效地减轻体重,激活智力。跳绳有单人跳、双人跳、团体跳。 跳法有双脚齐跳,有弹回动作;双脚齐跳,无弹回动作;单脚跳等。

3、长跑(锻炼时间:早锻炼、课外活动、往返学校途中):长跑是一项培养耐力、磨炼意志的健身运动。本次象征性长跑,以“我心中的奥运”为主题,把北京作为终点目标,通过坚持不懈的努力到达目的地,以自己的实际行动迎接08奥运。年级或班级自行选定路线,确定行程,每天记录,班级张榜,年级公布。

四、活动组织:

1、学生课间活动由班主任安排,各班体育委员组织;早锻炼、大课间、课外活动按学校相关安排表执行,体育老师配合班主任组织,艺体处会同年级部负责安全监督、活动考评等。

2、教职工活动由工会、艺体处会同各处室协调安排。

五、活动评比:

1、班级学生活动采取抽测制。每班按学号任意抽选学生若干名,毽球以花样踢法和单踢个数记成绩,跳绳以规定时间单摇单跳、双摇双跳、和双摇团体跳过绳个数记成绩。长跑通过查看学生日常进度表和班级每日公布榜,以班级到达目的地的时间人数记成绩。

2、教职工以级部组队参加体育节相关比赛的成绩评出优秀团体,有关细则规程见体育节活动方案。

 

以上通知请认真执行,未尽事宜请咨询艺体处。

 

                                                                                              金湖县实验中学艺体处

     

                                            20071018

 

文章录入:ytsungirl    责任编辑:gyx 
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